Una revisión sistemática proporciona evidencia integral de que la regulación de la microbiota en el intestino podría ser un posible enfoque para aliviar los síntomas de ansiedad.
Se sabe que nuestra microbiota intestinal (billones de microorganismos naturales en el intestino) desempeña funciones importantes en la inmunidad, el metabolismo y la salud mental. Varios estudios han demostrado que los microorganismos intestinales también pueden regular los mecanismos cerebrales. Ansiedad – la preocupación y el miedo intensos, excesivos y persistentes ante acontecimientos o situaciones – es común en los trastornos mentales y en muchos trastornos físicos cuando hay estrés. Síntomas de ansiedad incluyen sensación de nerviosismo, tensión, aumento del ritmo cardíaco y de la respiración, sudoración, insomnio, etc. El desequilibrio microbiano de la microbiota intestinal se ha relacionado con ansiedad aunque hay evidencia directa de mejora en ansiedad síntomas mediante la regulación de esta microbiota no ha estado disponible.
En una nueva revisión sistemática publicada el 17 de mayo en Psiquiatría General BMJ Un equipo de investigadores revisó exclusivamente ensayos controlados aleatorios en humanos publicados en el pasado con el objetivo de investigar la evidencia de que ansiedad Los síntomas podrían mejorarse regulando los microorganismos en el intestino. Examinaron literatura anterior y recuperaron 3334 artículos de cinco bases de datos en inglés y cuatro en chino y seleccionaron 21 estudios. A continuación se llevó a cabo una evaluación sistemática de un total de 21 estudios que habían analizado colectivamente alrededor de 1500 personas. Los sujetos tenían ansiedad síntomas medidos en ansiedad escalas independientemente de su diagnóstico. Todos los estudios utilizaron intervenciones para regular la microbiota intestinal (IRIF) que incluyeron probiótico suplementos o dieta modificación. 14 de estos estudios utilizaron probióticos como intervenciones mientras que se utilizaron alteraciones en la dieta diaria. Los probióticos son complementos alimenticios que contienen bacterias "buenas" que pueden luchar contra las bacterias "dañinas" y tal vez no permitan que se asienten en el intestino. Alternativamente, comer una dieta a base de plantas rica en fibra puede aumentar las bacterias buenas en el intestino. El resultado de cada estudio se evaluó midiendo los síntomas de ansiedad utilizando escalas de evaluación de ansiedad estandarizadas.
El análisis mostró que en 11 de 21 estudios, se observó un efecto de alivio en ansiedad Los síntomas se deben a la regulación de la microbiota intestinal, lo que indica eficacia en casi el 52 por ciento de los estudios. En 14 estudios que utilizaron suplementos de probióticos como intervención, el 36 por ciento de los estudios encontró que la regulación es una herramienta eficaz para reducir los síntomas. Finalmente, en 6 de 7 estudios que utilizaron no probióticos intervenciones, se consideró que la eficacia era del 86 por ciento. En 5 estudios que utilizaron el enfoque de intervenciones IRIF junto con el tratamiento regular, solo los estudios que utilizaron intervenciones sin probióticos obtuvieron resultados positivos que indicaron que noprobiótico Las intervenciones junto con IRIF fueron más efectivas que IRIF por sí solas. La alteración de la dieta puede tener un mayor impacto en las bacterias intestinales en comparación con la adición de tipos específicos de bacterias consumidas a través de un suplemento probiótico. En la mayoría de los estudios no se informaron eventos adversos, solo sequedad leve de boca, malestar o diarrea.
Al menos la mitad de los estudios evaluados mostraron que la modulación de la microbiota en el intestino podría tratar ansiedad síntomas en los pacientes independientemente del diagnóstico. Y un enfoque sin probióticos mediante la realización de ajustes adecuados en la dieta fue más eficaz en comparación con las intervenciones con probióticos. Para el tratamiento clínico de ansiedad, se utilizan drogas psiquiátricas. Alternativamente, cuando los pacientes no son aptos para recibir dichos medicamentos, especialmente cuando tienen enfermedades somáticas, posiblemente se podrían utilizar intervenciones probióticas o no probióticas para tratar la ansiedad.
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{Puede leer el trabajo de investigación original haciendo clic en el enlace DOI que figura a continuación en la lista de fuentes citadas}
Fuentes)
Yang B. et al. 2019. Efectos de la regulación de la microbiota intestinal en ansiedad Síntomas: una revisión sistemática. Psiquiatría General. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056
