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Alivio de la ansiedad mediante ajustes en la dieta probióticos y no probióticos

SALUDAlivio de la ansiedad mediante ajustes en la dieta probióticos y no probióticos

Una revisión sistemática proporciona evidencia integral de que la regulación de la microbiota en el intestino podría ser un posible enfoque para aliviar los síntomas de ansiedad.

Se sabe que nuestra microbiota intestinal (billones de microorganismos naturales en el intestino) desempeña funciones importantes en la inmunidad, el metabolismo y la salud mental. Varios estudios han demostrado que los microorganismos intestinales también pueden regular los mecanismos cerebrales. Ansiedad - la preocupación y el miedo intensos, excesivos y persistentes a eventos o situaciones - es común en los trastornos mentales y muchos trastornos físicos cuando hay estrés. Los síntomas de ansiedad incluyen nerviosismo, tensión, aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración, sudoración, insomnio, etc. El desequilibrio microbiano de la microbiota intestinal se ha relacionado con la ansiedad, aunque no se dispone de evidencia directa de mejora de los síntomas de ansiedad mediante la regulación de esta microbiota.

En una nueva revisión sistemática publicada el 17 de mayo en Psiquiatría General BMJ un equipo de investigadores revisó exclusivamente los ensayos controlados aleatorios en humanos publicados en el pasado con el objetivo de investigar la evidencia de que los síntomas de ansiedad podrían mejorarse regulando los microorganismos en el intestino. Examinaron la literatura anterior y recuperaron 3334 artículos de cinco bases de datos en inglés y cuatro en chino y seleccionaron 21 estudios. A continuación, se llevó a cabo una evaluación sistemática de un total de 21 estudios que habían analizado colectivamente alrededor de 1500 personas. Los sujetos tenían síntomas de ansiedad medidos en escalas de ansiedad independientemente de su diagnóstico. Todos los estudios utilizaron intervenciones para regular la microbiota intestinal (IRIF) que incluyeron probiótico suplementos o dieta modificación. 14 de estos estudios utilizaron probióticos como intervenciones mientras que se utilizaron alteraciones en la dieta diaria. Los probióticos son complementos alimenticios que contienen bacterias "buenas" que pueden luchar contra las bacterias "dañinas" y tal vez no permitan que se asienten en el intestino. Alternativamente, comer una dieta a base de plantas rica en fibra puede aumentar las bacterias buenas en el intestino. El resultado de cada estudio se evaluó midiendo los síntomas de ansiedad utilizando escalas de evaluación de ansiedad estandarizadas.

El análisis mostró que en 11 estudios de 21, se observó un efecto de alivio sobre los síntomas de ansiedad debido a la regulación de la microbiota intestinal, lo que indica efectividad en casi el 52 por ciento de los estudios. En 14 estudios que utilizaron suplementos de probióticos como intervención, el 36 por ciento de los estudios encontró que la regulación es una herramienta eficaz para reducir los síntomas. Finalmente, en 6 de 7 estudios que utilizaron no probióticos intervenciones, se consideró que la eficacia era del 86 por ciento. En 5 estudios que utilizaron el enfoque de intervenciones IRIF junto con el tratamiento regular, solo los estudios que utilizaron intervenciones sin probióticos obtuvieron resultados positivos que indicaron que noprobiótico Las intervenciones junto con IRIF fueron más efectivas que IRIF por sí solas. La alteración de la dieta puede tener un mayor impacto en las bacterias intestinales en comparación con la adición de tipos específicos de bacterias consumidas a través de un suplemento probiótico. En la mayoría de los estudios no se informaron eventos adversos, solo sequedad leve de boca, malestar o diarrea.

Al menos la mitad de los estudios evaluados mostraron que la modulación de la microbiota en el intestino podría tratar los síntomas de ansiedad en pacientes independientemente del diagnóstico. Y, un enfoque sin probióticos al hacer ajustes adecuados en la dieta fue más efectivo en comparación con las intervenciones con probióticos. Para el tratamiento clínico de la ansiedad, se utilizan fármacos psiquiátricos. Alternativamente, cuando los pacientes no son aptos para recibir tales medicamentos, especialmente cuando tienen enfermedades somáticas, las intervenciones probióticas o no probióticas podrían posiblemente usarse para tratar la ansiedad.

***

{Puede leer el trabajo de investigación original haciendo clic en el enlace DOI que figura a continuación en la lista de fuentes citadas}

Fuentes)

Yang B. y col. 2019. Efectos de la regulación de la microbiota intestinal sobre los síntomas de ansiedad: una revisión sistemática. Psiquiatría general. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056

Equipo SCIEU
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