Una revisión sistemática proporciona evidencia integral de que la regulación de la microbiota en el intestino podría ser un posible enfoque para aliviar los síntomas de ansiedad.
Se sabe que nuestra microbiota intestinal (billones de microorganismos naturales en el intestino) desempeña funciones importantes en la inmunidad, el metabolismo y la salud mental. Varios estudios han demostrado que los microorganismos intestinales también pueden regular los mecanismos cerebrales. Ansiedad – the intense, excessive and persistent worry and fear of events or situations – is common in mental disorders and many physical disorders when stress is involved. Symptoms of ansiedad include feeling nervous, tense, increased heart rate and breathing, sweating, insomnia etc. Microbial imbalance of intestinal microbiota has been linked to ansiedad though direct evidence of improvement in ansiedad symptoms by regulating this microbiota has not been available.
En una nueva revisión sistemática publicada el 17 de mayo en Psiquiatría General BMJ a team of researchers exclusively reviewed randomized controlled trials on humans published in the past with an aim to investigate evidence that ansiedad symptoms could be improved by regulating microorganisms in the intestine. They screened past literature and retrieved 3334 articles from five English and four Chinese databases and shortlisted 21 studies. A systematic evaluation of a total of 21 studies which had collectively analyzed around 1500 individuals was then conducted. The subjects had ansiedad symptoms measured on ansiedad scales irrespective of their diagnosis. All studies used interventions to regulate intestinal microbiota (IRIFs) which included probiótico suplementos o dieta modificación. 14 de estos estudios utilizaron probióticos como intervenciones mientras que se utilizaron alteraciones en la dieta diaria. Los probióticos son complementos alimenticios que contienen bacterias "buenas" que pueden luchar contra las bacterias "dañinas" y tal vez no permitan que se asienten en el intestino. Alternativamente, comer una dieta a base de plantas rica en fibra puede aumentar las bacterias buenas en el intestino. El resultado de cada estudio se evaluó midiendo los síntomas de ansiedad utilizando escalas de evaluación de ansiedad estandarizadas.
Analysis showed that in 11 studies out of 21, an alleviating effect was seen on ansiedad symptoms due to regulation of intestinal microbiota indicating effectiveness in almost 52 percent of studies. In 14 studies which used probiotics supplements as intervention, 36 percent studies found regulation to be an effective tool in reducing symptoms. Finally, in 6 out of 7 studies which used no probióticos intervenciones, se consideró que la eficacia era del 86 por ciento. En 5 estudios que utilizaron el enfoque de intervenciones IRIF junto con el tratamiento regular, solo los estudios que utilizaron intervenciones sin probióticos obtuvieron resultados positivos que indicaron que noprobiótico Las intervenciones junto con IRIF fueron más efectivas que IRIF por sí solas. La alteración de la dieta puede tener un mayor impacto en las bacterias intestinales en comparación con la adición de tipos específicos de bacterias consumidas a través de un suplemento probiótico. En la mayoría de los estudios no se informaron eventos adversos, solo sequedad leve de boca, malestar o diarrea.
At least half of the studies evaluated showed that modulating microbiota in intestine could treat ansiedad symptoms in patients irrespective of the diagnosis. And, a non-probiotics approach by making suitable diet adjustments was more effective compared to probiotic interventions. For clinical treatment of ansiedad, psychiatric drugs are used. Alternatively, when patients are not suitable to recieve such drugs – especially when they have somatic diseases – probiotic or non-probiotic interventions could be possibly used to treat anxiety.
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{Puede leer el trabajo de investigación original haciendo clic en el enlace DOI que figura a continuación en la lista de fuentes citadas}
Fuentes)
Yang B. et al. 2019. Effects of regulating intestinal microbiota on ansiedad symptoms: A systematic review. General Psychiatry. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056
